从今天开始,我将用这个帖子来记录我的减肥历程

更新日期:2022年06月02日

       我 175 岁, 体重 95 公斤。
       今年我35岁。
       在过去的 5 年里, 我的体重增加了。在过去的 5 年里, 我的体重增加了 50 磅。
       我真的觉得负担很重。
       去年, 我成功戒烟。从现在开始,

我希望我的身体能减掉 50 磅的肉。
       目前, 我的主要计划是从两个方面入手。停止主食,

然后每天晚上用做运动,

前期以有氧运动为主, 希望能坚持下去, 有什么好的建议朋友们可以互相讨论。


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